Može oštetiti bubrege za vađenje lišća od maslina

 

Ekstrakt maslina, izvedeni iz lišća maslinovog stabla (Olea Europaea), po nokome su godinama prikupila značajnu pažnju zbog brojnih zdravstvenih pogodnosti. Sa dugom istorijom upotrebe u tradicionalnoj medicini, ekstrakt maslinastog lista poznat je po antioksidansu, protuupalnoj i antimikrobnom svojstvima. Ljudi ih često koriste kao prirodni lijek za podršku imunološkom zdravlju, poboljšanju kardiovaskularne funkcije i smanjuju upalu. Ali, kao i sa bilo kojim dodatkom, pojavljuje se zabrinutost zbog potencijalnih rizika i nuspojava. Jedna takva briga je da li ekstrakt maslina može imati štetne efekte na bubrege.

Je li ekstrakt maslinastog lista štetan za bubrege?

U većini slučajeva čini se da ekstrakt maslinara nema štetne efekte na funkciju bubrega. Istraživanje sigurnosti ekstrakta bez masline sugerira da ne predstavlja značajan rizik za zdravlje bubrega kada se uzima u preporučenim dozama.

Studija iz 2019. godine objavljena uPakistanska časopis za biološke naukeIspitajte efekte ekstrakta maslinovog lista na pojedince hipertenzijom. Istraživači nisu pronašli značajne promjene u markerima bubrega poput uree i kreatinina, što ukazuju na to da ekstrakt maslinaca nije negativno utjecao na zdravlje bubrega u studijskom stanovništvu. Ovo je posebno važno jer je hipertenzija zajednički faktor rizika za bubrežne bolesti, a mnogi ljudi s problemima s bubrezima mogu preuzeti suplemente poput ekstrakta od maslinovog lišća kako bi podržao svoje sveukupno zdravlje. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Nadalje, još jedna studij koji su proveli istraživači izOsnovna i primijenjena zoologijaOtkriveno da ekstrakt maslina može čak ponuditi neke zaštitne pogodnosti bubrezima. Konkretno, studija je primijetila da antioksidans nekretnina od maslinovog lišća može potencijalno smanjiti oksidativni stres, velikim faktorom koji doprinose štetu bubregu. Istraživanje sugerira da polifenoli u listovima maslina mogu pomoći ublažavanju štete bubrega uzrokovane slobodnim radikalima. (BasicAndaPpliedZoology.springeropen.com)

Međutim, iako opći konsenzus ukazuje na ekstrakt maslinovog lišća koji je siguran za većinu pojedinaca, od suštinskog je značaja za pristupanje pažljivom, posebno za one s preeksističkim uvjetima bubrega.

Ko ne bi trebao uzimati ekstrakt maslina?

Iako se ekstrakt lišća maslina općenito smatra sigurnim, nekim pojedincima će možda trebati biti oprezne ili ih izbjegavati u potpunosti. Ako padnete u bilo koju od sljedećih kategorija, trebali biste se obratiti pružatelju zdravstvene zaštite prije upotrebe ekstrakta maslinovog lišća:

Pojedinci sa bolešću bubrega:Ako imate postojeće probleme s bubrezima, trebali biste se obratiti svom liječniku prije nego što koristite ekstrakt maslinovog lista. Iako nema direktnih dokaza da ekstrakt maslinasti list štetan za bubrege, ljudi s kompromitiranim funkcijama bubrega mogu biti osjetljiviji na efekte dodataka. Dobavljač zdravstvene zaštite može pomoći osigurati da ekstrakt maslinovog lišća neće ometati bilo koji tekući planovi ili lijekovi za liječenje.

Trudničke ili dojenje žene:Sigurnost ekstrakta maslina za vrijeme trudnoće ili dojenja nije dobro uspostavljena. Kao predostrožnosti, trudnice i dojenje žene savjetuju se da izbjegavaju uzimanje ekstrakta od maslina, osim ako ne preporučuje zdravstveni radnik. Postoji ograničena istraživanja potencijalnih efekata ekstrakta maslinovog lista na majku i bebu, pa je bolje pogriješiti sa strane opreza.

Ljudi na krvnom pritisku ili lijekovima šećera u krvi:Poznato je da ekstrakt maslinastog lišća ima blagim efektima šećera u krvnom pritisku i u krvi. Iako ovo može biti korisno za mnoge, to bi moglo dovesti do problema za pojedince koji već uzimaju lijekove za kontrolu krvnog pritiska ili nivoa šećera u krvi. Ljudi na takvim lijekovima trebali bi razgovarati sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što započne ekstrakt maslinovog lišća kako bi izbjegli potencijalne interakcije ili neželjene efekte.

Koje su dodatke najteže na bubrezima?

Određeni dodaci i supstanci, dok su korisne za zdravlje u određenim kontekstima, mogu biti naporni na bubrezima ako se ne uzimaju pravilno ili višak. Neki od najčešćih počinitelja uključuju:

Vitamin visoke doze C:Dok je vitamin C bitan hranjiv sastojak s brojnim zdravstvenim pogodnostima, koji ga konzumiraju u prekomjernim količinama može dovesti do formiranja bubrega, posebno u pojedincima sklonim bubrežnim kamenima. U velikim dozama vitamin C metabolizira se u oksalate, supstancu koja može doprinijeti formiranju bubrežnih kamenaca.

Kreatin:Kreatin je popularan dodatak koji koriste sportaši i bodybuilderi za povećanje mišićne mase i poboljšati performanse. Međutim, pretjerana upotreba kreatina može postaviti dodatno naprezanje na bubrege. Savjetuju se ljudi s problemima s bubregom da izbjegnu suplementaciju kreatina ili ga koriste pod medicinskim nadzorom.

Biljni dodaci:Određena bilja, poputAristolochia(biljka koja se koristi u nekim tradicionalnim lijekovima) povezana je sa toksičnošću bubrega. Iako nisu svi biljni dodaci štetni, od suštinskog je značaja da budete umijetivš izvora i kvalitete dodataka koje poduzimate.

Je li maslina dobra za pacijente s bubrezima?

Masline i maslinovo ulje se uglavnom smatraju korisnim za zdravlje bubrega, posebno za pojedince sa uvjetima poput hipertenzije ili dijabetesa. I masline i maslinovo ulje su bogate mononozaturiranim mastima, antioksidansima i polifenolima, koji pomažu u smanjenju upale i oksidativnog stresa u tijelu. To može biti posebno važno za zdravlje bubrega, jer su upale i oksidativni stres dva glavna doprinosa štete bubrega.

Dok se maslinovo ulje često preporučuje kao dio hrane zdrave prehrane, pacijenti bubrega i dalje trebaju imati na umu njihovog ukupnog unosa natrijuma i količini masnoće koje konzumiraju. Umjereno, međutim, masline i maslinovo ulje mogu podržati funkciju bubrega pomažući smanjenju krvnog pritiska i upale.

Je li u redu uzimati ekstrakt maslinara svaki dan?

Za većinu ljudi je sigurno uzimati ekstrakt maslina. Tipičan doziranje kreće se od 500 do 1, 000 miligrama dnevno, mada to može varirati ovisno o pojedinačnim zdravstvenim potrebama. Ekstrakt maslinara ima blagi učinak na krvni pritisak i nivoa šećera u krvi, tako da se uglavnom dobro tolerira. Međutim, uvijek je najbolje započeti s nižom dozom i postepeno je povećavati da bi se moniliralo za bilo kakve neželjene reakcije.

Također je bitno zapamtiti da dugoročna sigurnost dnevnog listovnog ekstrakta od maslina nije proširivo proučavala. Stoga, svako ko planira da ga u svakodnevnoj bazi, posebno tokom dužeg perioda prvo bi se trebao obratiti svom pružatelju zdravstvene zaštite.

Da li je ekstrakt masline sigurno za jetru?

Ekstrakt maslinastog lišća pokazao je potencijalne hepatoprotektivne (jetre) efekte u nekim studijama na životinjama. Polifenoli se nalaze u ekstraktu maslinastog lišća, posebno oleuropein, smatra se da bi se zaštitili jetru od oksidativnog stresa i upale. Međutim, potrebno je više istraživanja za utvrđivanje opsega ovih efekata kod ljudi. Trenutno se ekstrakt maslinastog lišća smatra se sigurnošću za jetru, bez značajnih štetnih efekata u kliničkim studijama. (Journals.plos.org)

Koliko dugo ostaje maslini u vašem sistemu?

Poluživot ekstrakta od masline u ljudskom tijelu nije definitivno uspostavljen u naučnoj literaturi. Međutim, na osnovu njegovih aktivnih spojeva, vjerovatno je da efekti ekstrakta maslinovog lišća traju nekoliko sati do dana nakon potrošnje, ovisno o doziranju i pojedinom metabolizmu. Budući da je prirodni dodatak, ekstrakt maslinastog lišća općenito se eliminira iz tijela u kratkom roku.

Da li je ekstrakt zelenog čaja dobar za bubrege?

Ekstrakt zelenog čaja još je jedan dodatak poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Poput ekstrakta maslinastog lišća, ekstrakt zelenog čaja može ponuditi zaštitne pogodnosti za zdravlje bubrega smanjenjem oksidativnog stresa. Međutim, bitno je biti oprezan sa ekstraktom zelenog čaja, jer prekomjerna potrošnja ponekad može dovesti do oštećenja jetre ili bubrega zbog visokih doza katehina.

FAQ

1. Može li ekstrakt maslina uzrokovati oštećenje bubrega?Ne, ekstrakt masline lišća općenito je siguran za zdravlje bubrega. Može čak i ponuditi zaštitne pogodnosti smanjenjem oksidativnog stresa. Međutim, pojedinci s preeksističkim uvjetima bubrega trebaju se savjetovati sa pružateljem zdravstvene zaštite prije upotrebe.

2. Koje su nuspojave ekstrakta maslina?Blage nuspojave kao što su vrtoglavica, nelagoda u stomaku ili glavobolj mogu se pojaviti u nekim pojedincima. To obično nisu ozbiljne i ne mogu podstaći sa kontinuiranoj upotrebi.

3. Kako da unesem ekstrakt olivenog lista?Slijedite preporučenu dozu na etiketi proizvoda ili kako savjetujete svog zdravstvenog radnika. Tipičan doziranje kreće se od 500 do 1, 000 miligrama dnevno.

4. Može li ekstrakt maslinara u interakciji sa lijekovima?Da, ekstrakt maslinara može komunicirati s lijekovima koji utječu na krvni pritisak ili nivo šećera u krvi. Uvijek se obratite svom pružatelju zdravstvene zaštite prije pokretanja režima dodataka.

5 Da li je ekstrakt olive lila siguran za sve?Ekstrakt maslinastog lista općenito je siguran, ali pojedinci s bolešću bubrega, trudnice ili dojenja žena ili onih na određenim lijekovima trebaju potražiti medicinski savjet prije upotrebe.

Reference

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

reviveups.com

Journals.plos.org

BasicAndaPpliedZoology.springeropen.com